Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Здоровая еда за 5 минут – тут! Греческий салат с киноа

ГРЕЧЕСКИЙ САЛАТ С КИНОА

Время приготовления:

5 мин

Уровень сложности:

Эксперт

Ингредиенты:

100г киноа

200г помидоров черри

100г огурца

50г феты

30мл оливкового масла

10мл лимонного сока

1г соли

1г черного перца

5г свежего базилика

Нужные кухонные инструменты:

нож

доска для нарезки

миска

ложка

Инструкции:

Отварите киноа согласно инструкции на упаковке и остудите.

Нарежьте помидоры черри и огурец кубиками.

В миске смешайте киноа, нарезанные овощи и крошеную фету.

Полейте оливковым маслом и лимонным соком, добавьте соль и перец.

Аккуратно перемешайте все ингредиенты и украсьте свежим базиликом.

Макронутриенты:

Общее количество калорий: 346Ккал

Углеводы: 40г

Белки: 12г

Жиры: 18г

Read More